Solfeggio frekvencia 396 Hz je súčasťou starovekého systému solfeggio frekvencií, ktorý je spojený so zvukovými frekvenciami majúcimi údajne pozitívne účinky na telo, myseľ a ducha. Táto konkrétna frekvencia je najčastejšie spojená s oslobodením od pocitov viny, strachu a emocionálnej negativity.
Vlastnosti frekvencie 396 Hz:
- Oslobodenie od strachu a viny: Táto frekvencia je známa tým, že pomáha uvoľniť pocity viny, ktoré môžu blokovať sebarozvoj a osobné šťastie. Viera je, že jej pravidelné počúvanie môže prispieť k emocionálnemu oslobodeniu.
- Znižovanie úzkosti: 396 Hz môže pomôcť zmierniť pocity úzkosti a zlepšiť schopnosť čeliť stresovým situáciám. Má upokojujúci účinok na myseľ a telo.
- Zlepšenie uzemnenia: Frekvencia 396 Hz je spojená so základnou čakrou (koreňová čakra), ktorá sa viaže na pocity bezpečia, stability a uzemnenia. Harmonizácia tejto čakry môže pomôcť v pocite prepojenia so svetom a stabilitou v každodennom živote.
- Vibrácia energie: Niekedy sa spája s tým, že zvyšuje vnútornú energiu, a tým pomáha prekonať vnútorné blokády, ktoré nás brzdia pri napĺňaní našich cieľov.
Použitie 396 Hz:
- Meditácia: Mnoho ľudí používa 396 Hz počas meditačných cvičení na zníženie stresu, uzemnenie a zlepšenie celkového emocionálneho stavu. Počas meditácie môže táto frekvencia pomôcť dosiahnuť hlbšiu koncentráciu a vnútorný pokoj.
- Zvuková terapia: Táto frekvencia sa používa aj v zvukovej terapii, kde terapeut pomocou rôznych nástrojov, ako sú tibetské misy alebo ladičky, navodí konkrétny zvuk, ktorý má liečebné účinky.
- Joga a relaxácia: 396 Hz sa často používa ako súčasť hudobných kompozícií pre cvičenie jogy a iné relaxačné techniky, pretože podporuje uvoľnenie napätia a zameranie sa na prítomný okamih.
- Hlboký spánok: Niektorí ľudia používajú túto frekvenciu na podporu pokojného a hlbokého spánku, pretože má relaxačný a harmonizujúci účinok na nervový systém.
Frekvencia 396 Hz je súčasťou holistického prístupu k emocionálnemu a duševnému zdraviu, a hoci jej vedecké účinky nie sú jednoznačne preukázané, mnohí ľudia veria v jej pozitívny vplyv na zlepšenie životného pohody.
